terça-feira, 28 de maio de 2013
GANHE DINHEIRO PELA INTERNET
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sexta-feira, 10 de maio de 2013
comer churrasco?hummm quem disse que nao podemos???
Saiba fazer um saboroso churrasco vegetariano
Para que carne? Um churrasco vegetariano bem preparado certamente vai dar água na boca até mesmo nos "carnívoros"
No Espeto
Cebola - Espete inteira (com casca) e deixe de 20 a 30 minutos assando. Descarte as cascas queimadas e tempere com azeite, sal, limão e pimenta do reino.
Jiló - Corte ao meio e deixe a parte da casta virada para o braseiro, de 5 a 7 minutos. Em seguida vire, grelhe rapidamente e tempere com sal, pimentas e muito azeite.
Abobrinha - Corte fatias de abobrinha em comprimento ou em rodelas. Passe um pouco de sal, azeite e algumas ervas aromáticas de sua escolha e grelhe por alguns minutos.
No Espeto
Cebola - Espete inteira (com casca) e deixe de 20 a 30 minutos assando. Descarte as cascas queimadas e tempere com azeite, sal, limão e pimenta do reino.
Jiló - Corte ao meio e deixe a parte da casta virada para o braseiro, de 5 a 7 minutos. Em seguida vire, grelhe rapidamente e tempere com sal, pimentas e muito azeite.
Abobrinha - Corte fatias de abobrinha em comprimento ou em rodelas. Passe um pouco de sal, azeite e algumas ervas aromáticas de sua escolha e grelhe por alguns minutos.
quinta-feira, 9 de maio de 2013
Hoje peguei pesado!
Boa tarde meninas
continuo na minha dieta mas dei uma caprichada nela..estou sem comer qlqr tipo de carne e no lugar como berinjela com salada completa.
estou tomando suco de berinjela tambem toda vez que sinto fome ainda faltam 9kg p meu ideal.
mas olhem ai as melhoras...
São cada vez mais as pessoas a optarem por emagrecer graças ao suco da beringela. Trata-se de uma dieta com origem no Brasil.
Para que este método funcione, é preciso tomar a beringela logo pela manhã, em jejum, e repetir duas vezes ao longo do dia, uma ao almoço e outra ao jantar. O suco sem açúcar deve assim ser tomado três vezes ao dia, de 30 a 40 minutos antes de cada refeição.
Como preparar o suco?
Escolha uma beringela. Não lhe retire a casca. Lave-a e pique em bocados pequeninos. Coloque-a no liquidificador com um pouco de água. Não deixe que fique muito batida. Escoe o líquido que obteve. Tome de manhã, 30 minutos antes do pequeno-almoço, em jejum. Repite aquando do almoço e do jantar.
Como funciona?
A qualidade fibrosa da beringela permitir-lhe-á deste modo ter a sensação de estar satisfeita, de já não ter fome, reduzindo assim o seu apetite para a refeição que se aproxima.
Além de excelente para a perda de peso, também é aconselhada para combater os níveis altos de colesterol no sangue.
Não se esqueça porém que não perderá peso se apenas bebe o suco de beringela. Também deve ter cuidado com o que come. Nenhuma dieta funciona sem que se tenha um mínimo de cuidado com o nosso regime alimentar.
continuo na minha dieta mas dei uma caprichada nela..estou sem comer qlqr tipo de carne e no lugar como berinjela com salada completa.
estou tomando suco de berinjela tambem toda vez que sinto fome ainda faltam 9kg p meu ideal.
mas olhem ai as melhoras...
Emagrecer com Beringela |
Para que este método funcione, é preciso tomar a beringela logo pela manhã, em jejum, e repetir duas vezes ao longo do dia, uma ao almoço e outra ao jantar. O suco sem açúcar deve assim ser tomado três vezes ao dia, de 30 a 40 minutos antes de cada refeição.
Como preparar o suco?
Escolha uma beringela. Não lhe retire a casca. Lave-a e pique em bocados pequeninos. Coloque-a no liquidificador com um pouco de água. Não deixe que fique muito batida. Escoe o líquido que obteve. Tome de manhã, 30 minutos antes do pequeno-almoço, em jejum. Repite aquando do almoço e do jantar.
Como funciona?
A qualidade fibrosa da beringela permitir-lhe-á deste modo ter a sensação de estar satisfeita, de já não ter fome, reduzindo assim o seu apetite para a refeição que se aproxima.
Além de excelente para a perda de peso, também é aconselhada para combater os níveis altos de colesterol no sangue.
Não se esqueça porém que não perderá peso se apenas bebe o suco de beringela. Também deve ter cuidado com o que come. Nenhuma dieta funciona sem que se tenha um mínimo de cuidado com o nosso regime alimentar.
quarta-feira, 8 de maio de 2013
Em busca da perfeiçao nao vou desistir!
nao vamos desistir do nosso ideal!
Juntas e unidas nos venceremos e vamos chegar ao nosso ideal!
anas2mia!!
meu deslize nosso deslizes todo mundo cai!!
Calma !!! saiu da dieta?nao va correndo chamar a mia ou ficar de nf o dia inteiro!
todo mundo erra ate mesmo as maravilhosas top!
DICAS IMPORTANTES!!!
Como chegar ao peso ideal? – Meu Plano Alimentar
Como chegar ao peso ideal? – Meu Plano Alimentar
05/01/2011
Todo mundo sempre pergunta o que eu faço para manter o corpo em dia, muita gente acha que eu faço academia ou etc, mas na real eu basicamente cuido apenas muito da minha alimentação. Acredito que quando se tem uma rotina alimentar balanceada, não é necessário sofrer na academia levantando ferro (odeio academia, passo longe!). Claro que exercícios aeróbicos (caminhar, dançar, nadar ou etc) são básicos e fundamentais para o bom funcionamento do corpo, mas sou meio sedentária, admito.
É importante ressaltar que dieta nenhuma funciona, porque é algo temporário e que logo mais você deixará de lado, voltando para a velha rotina de comilança “fast foodica“. O que realmente dá resultado é uma reeducação alimentar, manter uma alimentação adequada todos os dias, de uma forma que seja natural para você.
Esse Plano Alimentar funciona da seguinte forma:
Na primeira parte tem tipo um cardápio e do lado de cada item tem o nome de um grupo de alimentos que pode substituí-lo. (Os grupos estão mais para baixo, na Lista de Substituições.)
Daí, por exemplo, se no almoço tem 2 colheres de arroz, você vai lá na listinha dos alimentos do grupo do arroz e substitui por 1/2 pãozinho ou 2 batatas pequenas, ou etc. Entenderam? Qualquer dúvida é só deixar aí nos comentários! Mas saiba que é bem mais simples na prática.
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